Tout le monde est-il hypnotisable ?

Oui. L’hypnose est un état naturel que chacun traverse quotidiennement.
La clé ? Confort, confiance et collaboration. Les personnes qui pensent ne pas pouvoir être hypnotisées sont souvent celles qui craignent de « lâcher prise ». Pourtant, c’est tout le contraire : vous restez pleinement conscient de ce que vous dites et vous vous souviendrez de tout. On ne peut pas vous forcer à agir contre votre morale ou votre jugement pendant une séance d’hypnose. Chaque séance est adaptée à votre objectif, à vos besoins, à votre personnalité et à votre vécu. Chaque méthode pour faciliter votre entrée en état hypnotique est choisie en fonction de vous.

Qu’est-ce que l’hypnose ericksonienne ?

L’hypnose ericksonienne est une forme d’hypnothérapie développée par le psychiatre américain Milton H. Erickson (1901-1980). Contrairement à l’hypnose classique, qui repose souvent sur des suggestions directes et un état de transe profond, l’hypnose ericksonienne utilise une approche plus souple, indirecte et personnalisée.

Thérapie brève centrée sur la solution, elle adopte une approche moderne pour vous aider à avancer plutôt qu’à revenir sur le passé. Sous hypnose, vous pouvez accéder à vos ressources intérieures afin de modifier vos pensées et croyances, de construire confiance et résilience. Mon accompagnement en hypnose thérapeutique vous permettra d’ancrer dans votre inconscient les changements que vous désirez. Vous pourrez ainsi déprogrammer vos traumatismes profonds, supprimer les charges émotionnelles néfastes accumulées au cours de votre vie et reprendre le contrôle sur vos émotions.

Comment l’hypnose ericksonienne agit-elle sur le cerveau ?

Selon les connaissances actuelles en neurosciences et en psychothérapie, l’hypnose ericksonienne agit sur le cerveau en induisant un état de conscience modifié. Cet état est souvent associé à une activité accrue dans les régions cérébrales impliquées dans l’imagination, la mémoire et la régulation des émotions (comme le cortex préfrontal, le cortex cingulaire antérieur et l’amygdale). L’hypnose thérapeutique est donc particulièrement efficace pour gérer le stress, l’anxiété, les traumatismes, l’arrêt du tabac, certaines addictions, les troubles du comportement ou encore la perte de confiance en soi. L’état hypnotique facilite les prises de conscience et favorise des changements rapides et durables.

Combien de séances prévoir ?

Généralement entre 1 et 6 séances, selon la problématique. Le travail concret commence dès la première séance. Pour ancrer durablement le changement, un minimum de 3 séances est recommandé.
Si vous avez plusieurs objectifs, il faudra en prioriser un seul, car on se concentre sur un objectif par rendez-vous.

Comment se déroule une séance d’hypnose ?

Une séance dure 1h15. Le travail commence dès la première rencontre :

• Écoute et clarification de votre objectif : les 20 premières minutes de la première séance sont consacrées à définir votre besoin prioritaire.
• Entrée dans un état hypnotique : c’est un état actif, où l’on peut travailler assis ou debout, sans perte de contrôle. Tout en restant conscient, cet état vous permettra d’ancrer dans votre inconscient les changements souhaités. Chaque séance est unique, adaptée à votre objectif et à votre personnalité.

Entre deux séances, je peux vous proposer des exercices personnalisés, des expériences ou des audios hypnotiques à pratiquer chez vous.

L’hypnose peut provoquer :

• une prise de recul,
• des émotions,
• une sensation d’hyperconscience,
• une compréhension plus fine de vous-même.

Existe-t-il des contre-indications ?

Oui : les troubles psychotiques (schizophrénie, paranoïa). Dans ces cas, l’hypnose n’est pas indiquée.

L’hypnose peut-elle remplacer un suivi médical ?

Non. L’hypnose peut accompagner un suivi médical ou psychothérapeutique, mais ne s’y substitue jamais. Si vous suivez un traitement médical, il est important de le poursuivre.

L’hypnose est-elle remboursée ?

• Sécurité sociale : non.
• Certaines mutuelles : oui, selon les contrats.